Frequentemente perguntado Questões
1. Quanto tempo dura uma sessão 1: 1?
As sessões 1: 1 geralmente duram 90-180 minutos, dependendo do facilitador, do contexto da própria sessão e de como o facilitador mapeia e apóia os estágios de iniciação e integração da transformação durante o processo. A paisagem sonora da dança interna é geralmente de 60 a 90 minutos e o tempo restante consiste em compartilhamentos, diálogos, integração e possíveis próximos passos para crescimento ou mudança contínua.
2 O que normalmente acontece em um 1: Sessão 1?
As sessões começam com um diálogo. Espaço para falar, compartilhar, fazer perguntas, expressar sentimentos, pensamentos, emoções ou elementos da história que estão sendo observados, elaborados, precisando de apoio, tornando-se claros ou talvez subindo do inconsciente para a consciência. Qualquer coisa e tudo que surge é válido e compassivamente dado espaço para ser visto, ouvido e sentido. Os primeiros estágios de falar e trazer visibilidade ao invisível e ao não ouvido já são bastante curativos. Uma vez que os elementos ocultos ou fatores subjacentes são gentilmente trazidos à superfície, um processo muito mais profundo de desvendar e desembaraçar pode ocorrer espontaneamente. O facilitador NÃO é o curador! O facilitador é apenas aquele que testemunha a capacidade de cura milagrosa que inatamente vive dentro de cada um de nós.
Os facilitadores usam uma variedade de técnicas para mapeamento de energia e conexão intuitiva. Deste campo criativo, surge a energia conceitual. Conforme esta energia é vista e encontrada, ela muda - permissão e permissão para esta mudança acendem os primeiros movimentos. Aqui, a dança interna emerge. Os facilitadores trabalham com vários pontos de energia no corpo e no campo de energia circundante. Eles podem colocar as mãos no corpo, auxiliar os movimentos do corpo, relacionar-se por meio de sinergia ou trabalhar energeticamente dentro do campo de simetria do corpo. Muitos facilitadores também têm uma intuição altamente sensível que cria espaço para canalizar ou acessar informações em um nível de experiência e interpretação clarividente, clariaudiente ou clarissenciente.
Depois da música, o espaço de reintegração é homenageado e apoiado. Isso pode ser na forma de diálogo, compartilhamento de percepções, respondendo a perguntas ou proporcionando espaço adicional para reflexão por meio da escrita, desenho ou qualquer outro meio criativo de expressão.
ATENÇÃO: O crescimento geralmente vem da aplicação de mudanças. A integração de uma sessão 1: 1 pode levar algum tempo. Mudanças nos níveis vibratórios e celulares de experiência mudam para a homeostase em taxas variáveis. Deixe espaço para a sessão continuar mudando mesmo após o término do 1: 1.
3. Quanto tempo dura uma sessão de grupo?
Dependendo do espaço, horários de reserva ou horário de aula disponível, as sessões de grupo variam de aprox.
90-180min com durações de paisagem sonora e playlist geralmente uma experiência de 60-90min. Após a paisagem sonora, as sessões geralmente fecham com espaço para reintegração e compartilhamento. Dependendo do número de participantes e da duração dos compartilhamentos, reserve de 15 a 45 minutos para este círculo de fechamento.
4. Como é o espaço do grupo?
a) Um espaço aberto
Cada um dos facilitadores tem maneiras exclusivas de ajudar a abrir o espaço. Isso geralmente acontece antes mesmo da chegada dos participantes. Alguns facilitadores juram por sábio antes de qualquer atividade espiritual, outros encontram proteção e bênção em palo santo ou cristais. Para outros, uma conexão de coração humilde e alegria é mais do que suficiente para abrir um espaço com amor. Acredite que a abertura é de amor - não importa como aconteça.
b) Convite para Círculo
A sabedoria tribal dos mais velhos e antigos lembra-nos em círculo. Somos simplesmente os espelhos do que é. Os círculos são sagrados e comuns. O espaço circular homenageia o centro coletivo e equânime que equilibra a todos nós. Com gratidão pela geometria do círculo e pela natureza da essência, nos sentamos.
NOTA: Não importa se alguma profundidade da sabedoria circular se torna visível antes ou depois da dança interna. Esta é uma parte bem documentada da cultura humana, disponível para interpretação. Convidamos você a se conectar, no entanto, é significativo para você.
Esse convite geralmente é não verbal. Você pode encontrar almofadas ou esteiras de ioga em um círculo no chão, ou uma oferenda no meio de um espaço. Os facilitadores ajudam a definir o espaço para que você se sinta bem-vindo e seguro.
5. Quais são os princípios básicos de uma sessão de grupo?
a) Apresentações
As apresentações vêm na forma de compartilhamentos, diálogos, demos ou outras sequências cerimoniais / baseadas na prática ou rituais realizados em alinhamento com o espaço.
b) Innerdance Soundscape ou Playlist
Feche seus olhos. Respirar. Confiar. Permitir. Ouço. Ser. Vir a ser.
Para mais informações, confira os Vídeos MUSIC ou IDES
c) Reintegração
Descanse no silêncio. As durações do som continuam a se mover através de vastas extensões de tempo não linear. O tempo não linear ainda experimenta a elasticidade de suas próprias durações. Encontre um momento de quietude para fazer uma pausa e sentir tudo o que flui. Dê espaço às sensações, emoções, pensamentos e vibrações para que continuem se movendo. A inércia é profunda nessas experiências e pode levar horas, dias ou mais para se reintegrar totalmente. Confie no que quer que esteja lá.
d) Círculo de compartilhamento
O compartilhamento de círculos pode durar apenas alguns minutos ou pode se estender por muito mais tempo. Não há necessidade de falar em voz alta durante este círculo. No entanto, muitos participantes acham que verbalizações de qualquer tipo ajudam no processo de reintegração. A vocalização traz voz às palavras e vibrações ressonantes no momento - criando uma rede de memórias semelhante à neuroplasticidade. O consciente coletivo se torna mais inteligente por si mesmo à medida que também passa por uma onda de conectividade sináptica.
6. Fui convidado para uma dança interna com cacau. O que é isso?
Quer seja cacau, meditação, yin yoga, respiração, ativação por voz, cerimônias de lua cheia, etc., a dança interior se harmoniza com muitas outras práticas, modalidades, rituais e experiências. Embora a dança interna também seja uma simples confiança com apenas fones de ouvido e uma lista de reprodução, quando os grupos se alinham energeticamente em níveis elevados de conectividade - a experiência pode ser profunda, mágica e fora deste mundo. A energia co-adaptativa floresce e floresce nesses momentos, enquanto está em um estado coerente de coração e mente. É tanto o "efeito 'sensação de bem-estar'" quanto "tudo o que é bom também é 'efeito cascata' bom". Dito isso, vamos sentir o bom cacau, amor, mostrar o caminho - feliz jornada.
7. O que posso sentir durante uma sessão de dança interna?
Em primeiro lugar, quando a expectativa do que pode / não ocorrer é abandonada, a dança interna acontece intuitiva e espontaneamente. Isso é verdade para qualquer dança interna. Durante a parte da paisagem sonora de uma sessão de dança interna, a música apóia o processo como uma lista de reprodução que muda entre vários estados de ondas cerebrais em um ritmo simétrico aos ciclos de sono humanos e movimentos planetários. À medida que os sons das ondas cerebrais mudam, o corpo e a mente se movem por meio de muitas expressões possíveis para esse movimento energético. O cérebro experimenta isso como uma onda de eletricidade que leva a uma maior estimulação e resposta sináptica - especialmente no hemisfério direito. O sistema nervoso autônomo passa por vários estágios de transformação. E o corpo físico frequentemente testemunha o tempo não linear expresso como sensações, cores, emoções, sentimentos e movimentos - ocorrendo com ou sem racionalização lógica.
Os facilitadores usam uma variedade de técnicas para mapeamento de energia e conexão intuitiva. Deste campo criativo, surge a energia conceitual. Os facilitadores trabalham com vários pontos de energia no corpo e no campo de energia circundante. Eles podem colocar as mãos no corpo, auxiliar nos movimentos do corpo, relacionar-se por meio de sinergia ou trabalhar energeticamente dentro do campo de simetria do corpo. Muitos facilitadores também têm intuições altamente sensíveis que orientam seus movimentos durante a sessão.
8. A innerdance é uma modalidade?
Ao contrário das práticas ou modalidades, a dança interna não estrutura uma forma específica pela qual a energia flui. É um fluxo. O próprio corpo é a forma. Tudo o que surge vem da harmonização daquilo que emerge e da difusão dos pontos de tensão na incorporação cognitiva e visceral. Tanto no nível pessoal quanto no coletivo, a difusão também é uma consciência. Em locais de fronteira e pontos de forte tensão, a consciência inovadora se move em direção ao potencial de transformação profunda da vida. Dessa forma, o despertar pode ocorrer espontaneamente . A incorporação desta 'energia desperta' é única para cada um de nós, como uma impressão digital, íris ou história de nascimento astrológico. É você. Quando você sente isso, você se lembra de fragmentos daquilo que o move da faísca acesa que ilumina o caminho em direção à sua iluminação interior e retorna. Nenhuma modalidade ou prática pode produzir isso para você - a força geradora está dentro. Innerdance é um portal através do qual a energia desta sabedoria é incorporada - fortalecendo o ser e expandindo o horizonte. É um convite ao despertar.
9. Todas as sessões de innerdance são iguais?
Para responder de forma simples, não! Na verdade, cada sessão é diferente. Expandir este momento para a duração de uma sessão abre uma infinidade de potencial para experimentar os ritmos do Agora.
10. O innerdance só acontece com música ou playlists?
Deep History inclui a natureza e as origens do ritmo em nossa história musical de movimentos espontâneos, transe e estados expandidos de consciência. Quietude, dança, silêncio e ruído, cada um contribui para as qualidades de um Universo que começamos a lembrar na amplitude do fluxo. Isso pode acontecer com ou sem música. Pode subir quando imerso na beleza de uma floresta, sons de uma cachoeira, ondas quebrando na praia ou insetos à noite. O ruído branco pode nos levar para os espaços de sonho de infinito e nada que nos catapultam de volta às memórias do útero ou a uma sensação de vida antes da primeira respiração do universo. Quando a lembrança entra em um estado de sabedoria corporificada, a dança interior se torna a própria qualidade de vida. Para auxiliar neste processo de transformação, playlists, paisagens sonoras e uma mistura de música e ruído são as ferramentas de navegação que nos transportam através do campo conceitual e das energias da força criativa na jornada para casa.