Preguntas frecuentes
1. ¿Cuánto dura una sesión 1: 1?
Las sesiones 1: 1 suelen durar entre 90 y 180 minutos, dependiendo del facilitador, el contexto de la sesión y cómo el facilitador mapea y apoya las etapas de iniciación e integración de la transformación durante el proceso. El paisaje sonoro de la innerdance suele ser de 60-90 minutos y el tiempo restante consiste en compartimientos, diálogo, integración y posibles próximos pasos para un crecimiento o cambio continuo.
2. Lo que suele ocurrir en una relación 1:1 sesión?
Las sesiones comienzan con el diálogo. Espacio para hablar, compartir, hacer preguntas, expresar sentimientos, pensamientos, emociones o elementos de la historia que se están analizando, resolviendo, necesitando apoyo, entrando en claridad o quizás subiendo del inconsciente a la conciencia. Cualquier cosa y todo lo que se eleva es válido y compasivamente se le da espacio para ser visto, escuchado y sentido. Las primeras etapas de hablar y dar visibilidad a lo invisible y lo no escuchado ya son muy curativas. Una vez que los elementos ocultos o los factores subyacentes son llevados suavemente a la superficie, puede ocurrir espontáneamente un proceso mucho más profundo de desenredado y desenredado. ¡El facilitador NO es el sanador! El facilitador es simplemente el que da testimonio de la milagrosa capacidad de curación que vive de forma innata dentro de cada uno de nosotros.
Los facilitadores utilizan una variedad de técnicas para el mapeo de energía y la conexión intuitiva. De este campo creativo, surge la energía conceptual. A medida que esta energía se ve y se cumple, cambia: la asignación y el permiso para este cambio provocan los primeros movimientos. Aquí, surge la innerdance. Los facilitadores trabajan con varios puntos de energía en el cuerpo y en el campo de energía circundante. Pueden colocar las manos sobre el cuerpo, ayudar a los movimientos del cuerpo, relacionarse a través de la sinergia o trabajar enérgicamente dentro del campo de simetría del cuerpo. Muchos facilitadores también tienen una intuición altamente sensible que crea espacio para canalizar o acceder a información en un nivel clarividente, clariaudiente o clariententiente de experiencia e interpretación.
Después de la música, se honra y apoya el espacio para la reintegración. Esto puede ser en forma de diálogo, compartiendo ideas, respondiendo preguntas o proporcionando un espacio adicional para la reflexión a través de la escritura, el dibujo o cualquier otro medio creativo de expresión.
TENGA EN CUENTA: El crecimiento a menudo proviene de la aplicación del cambio. La integración de una sesión 1:1 puede llevar tiempo. Los cambios en los niveles de experiencia vibratorio y celular cambian a homeostasis a diferentes velocidades. Deje espacio para que la sesión continúe cambiando incluso después de que termine el 1:1.
3. ¿Cuánto dura una sesión grupal?
Dependiendo del espacio, los horarios de reserva o el horario de clases disponible, las sesiones grupales varían de aprox. 90-180min con paisajes sonoros y duraciones de listas de reproducción, generalmente una experiencia de 60-90min. Después del paisaje sonoro, las sesiones generalmente se cierran con espacio para la reintegración y el intercambio. Dependiendo del número de participantes y la duración de los compartimientos, permita 15-45 minutos para este círculo de cierre.
4. ¿Cómo es el espacio grupal?
a) Un espacio abierto
Los facilitadores tienen formas únicas de ayudar a abrir el espacio. Esto sucede a menudo incluso antes de que lleguen los participantes. Algunos facilitadores juran sabio antes de cualquier actividad espiritual, otros encuentran protección y bendición en palo santo o cristales. Para otros, una conexión de corazón humilde y alegría es más que suficiente para abrir un espacio con amor. Confía en que la apertura es de amor, como sea que suceda.
b) Invitación al círculo
La sabiduría tribal de los ancianos y los antiguos nos recuerda en círculo. Somos simplemente los espejos de lo que es. Los círculos son sagrados y comunes. El espacio circular rinde homenaje al centro colectivo y ecuánime que nos equilibra a todos. Con gratitud por la geometría del círculo y la naturaleza de la esencia, nos sentamos.
NOTA: Si alguna profundidad de sabiduría circular se hace visible antes o después de la innerdance, no es importante. Esta es una parte bien documentada de la cultura humana disponible para interpretación. Te invitamos a conectarte, sin embargo, es significativo para ti.
Esta invitación es generalmente no verbal. Puede encontrar cojines o colchonetas de yoga en un círculo en el piso, o una ofrenda en el medio de un espacio. Los facilitadores ayudan a establecer el espacio para que te sientas bienvenido y seguro.
5. ¿Cuáles son los principios básicos de una sesión grupal?
a) Introducciones
Las presentaciones vienen en forma de fragmentos, diálogos, demostraciones u otras secuencias o rituales ceremoniales / basados āāen la práctica que se llevan a cabo en alineación con el espacio.
b) Innerdance Soundscape o Playlist
Cierra tus ojos. Respirar. Confiar. Permitir. Escucha. Ser. Volverse.
Para obtener más información, consulte los videos de MÚSICA o IDES
c) Reintegración
Descansa en el silencio. Las duraciones del sonido aún se mueven a través de vastas extensiones de tiempo no lineal. Percepción de tiempo no lineal pero experimentando la elasticidad de sus propias duraciones. Encuentre un momento de quietud para hacer una pausa y sienta todo lo que aún se está moviendo. Dale a las sensaciones, emociones, pensamientos y vibraciones espacio para seguir moviéndote. La inercia es profunda en estas experiencias y puede llevar horas, días o más reintegrarse completamente. Confía en lo que sea que esté allí.
d) Círculo compartido
Compartir círculos solo puede durar unos minutos o puede extenderse por mucho más tiempo. No es necesario hablar en voz alta durante este círculo. Sin embargo, muchos participantes encuentran que las verbalizaciones de cualquier tipo ayudan con el proceso de reintegración. Vocalizar trae voz a las palabras y vibraciones resonantes en el momento, creando una red de recuerdos similares a la neuroplasticidad. La conciencia colectiva se vuelve más inteligente de sí misma a medida que, también, experimenta un aumento en la conectividad sináptica.
6. Fui invitado a una innerdance con cacao. ¿Qué es esto?
Ya sea cacao, meditación, yin yoga, respiración, activación por voz, ceremonias de luna llena, etc., la innerdance armoniza con muchas otras prácticas, modalidades, rituales y experiencias. Aunque la interioridad también es una confianza simple con solo auriculares y una lista de reproducción, cuando los grupos se alinean enérgicamente a niveles elevados de conectividad, la experiencia puede ser profunda, mágica y fuera de este mundo. La energía coadaptativa florece y florece en estos momentos en un estado coherente de corazón y mente. Es tanto el "efecto" sentirse bien "como" lo que se siente bien también es un buen "efecto dominó". Dicho esto, deje que el amor por el cacao sea el mejor: camino feliz.
7. ¿Qué podría experimentar durante una sesión de la innerdance?
En primer lugar, cuando se cae la expectativa de lo que podría / no ocurrir, la innerdance ocurre de manera intuitiva y espontánea. Esto es cierto para cualquier innerdance. Durante la parte del paisaje sonoro de una sesión de la innerdance, la música apoya el proceso de curación energética como una lista de reproducción que cambia entre varios estados de ondas cerebrales en un ritmo simétrico a los ciclos de sueño humano y movimientos planetarios. A medida que cambian los sonidos de las ondas cerebrales, el cuerpo y la mente cambian a través de muchas expresiones posibles diferentes para este movimiento enérgico. El cerebro experimenta esto como una oleada de electricidad que conduce a una mayor estimulación y respuesta sináptica, especialmente en el hemisferio derecho. El sistema nervioso autónomo se mueve a través de varias etapas de transformación. Y el cuerpo físico a menudo es testigo del tiempo no lineal expresado como sensaciones, colores, emociones, sentimientos y movimientos, que ocurren con o sin racionalización lógica.
Los facilitadores utilizan una variedad de técnicas para el mapeo de energía y la conexión intuitiva. De este campo creativo, surge la energía conceptual. Los facilitadores trabajan con varios puntos de energía en el cuerpo y en el campo de energía circundante. Pueden colocar las manos sobre el cuerpo, ayudar en los movimientos del cuerpo, relacionarse a través de la sinergia o trabajar enérgicamente dentro del campo de simetría del cuerpo. Muchos facilitadores también tienen intuiciones altamente sensibles que guían sus movimientos a lo largo de una sesión.
8. ¿Es la innerdance una modalidad?
A diferencia de las prácticas o modalidades, la innerdance no estructura una forma específica a través de la cual fluye la energía. Es flujo. El cuerpo mismo es la forma. Todo lo que surge proviene de la armonización de lo que emerge y la difusión de los puntos de tensión en innovación cognitiva y visceral. Tanto a nivel personal como colectivo, la difusión es también una conciencia. En los sitios fronterizos y los fuertes puntos de tensión, la difusión de la conciencia innovadora se mueve hacia el potencial de una transformación profunda de la vida. De esta manera, el despertar ocurre espontáneamente . La encarnación de esta 'energía despierta' es única para cada uno de nosotros, como una huella digital, un iris o una historia astrológica de nacimiento. Eres tú. Cuando lo sientes, recuerdas fragmentos de aquello que te aleja de la chispa encendida que ilumina el camino hacia tu iluminación interior y regresa. Ninguna modalidad o práctica puede producir esto para usted: la fuerza generativa está dentro. Innerdance es un portal a través del cual se encarna la energía de esta sabiduría, empoderando al ser y expandiendo el horizonte.
9. ¿Son todas las sesiones de la innerdance iguales?
Para responder simplemente, ¡No! En realidad, cada sesión es diferente. Ampliar este momento a la duración de una sesión abre un potencial infinito para experimentar los ritmos del Ahora.